每个人独特的养生之道

2009lg · 发表于 2010-5-28 11:26:41

如题。在网上得知JP谈他每晚11点钟上床，是为了根据人体11点钟“排毒”的原理。
在养生方面，我一个独特的习惯，就是我在每次“排泄”后，都要洗身，洗后感觉很爽，不洗就是感觉不舒服。如在外面公共厕所，也要准备“湿”的纸，最后清洗一下。这一习惯坚持了近20年了，没有什么男人的“痔疮”病。你有什么高招？

芍药 · 发表于 2010-5-28 11:57:16

湖南电视台周一到周四晚19：30的《百科全书》里就有很多的专家介绍养生经，感兴趣可看看。

芍药 · 发表于 2010-5-28 12:07:46

zmalan · 发表于 2010-5-28 12:23:02

好像没啥特别的。。。。就是喜欢户外运动。。比如爬山。。。

2009lg · 发表于 2010-5-28 12:44:01

身体是本钱，音响是爱好。身体好，享受音乐的时间就越长

wwh08 · 发表于 2010-5-28 14:34:08

呵呵我的养生之道就是每晚临睡前一定听半个小时的音乐！以弦乐为主！

逗你玩 · 发表于 2010-5-28 15:06:31

每周六,日上午爬爬小区后的名曰五风山

2009lg · 发表于 2010-5-28 15:25:55

单位离家只需走路半小时的路程，所以没有买车，每天走路上、下班，从中国传统阿Q精神角度看，也算是煅练。

jp · 发表于 2010-5-28 15:50:26

走路锻炼不错。

yudeanwu · 发表于 2010-5-28 15:55:43

无论从从科学角度还是传统养生来讲，JP的习惯都是正确的，人体在晚上11点过后，是内脏的修复和休息世间，比如胃，11点过后就须停止运转；肝脏是2点左右修复，肺是3－4点左右修复，所以很多人这段时

间会有咳嗽。以上都必须在睡眠中进行，所以JP是对的

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