冬季空调房如何保健康

只有情永在

　随着深冬的到来，身边感冒的朋友是越发的多了起来，不知是由于室内外温差大造成的不适导致感冒还是突然的受凉，总之预防感冒还是当务之急。。。。。

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　很多身边的朋友都说是由于长期在空调房内所至，但感冒还是有很多原因造成，无论如何，及时以及正确的预防还是会有效的预防感冒的发生。今天，我给大家带来几个在冬季预防感冒的窍门以及要点，感兴趣的朋友不妨一起来了解下！

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1：不可随意增减衣服。很多人正是因为贪图一时的凉快和暖和，快速增减衣服而患上感冒，所以要尽量控制。

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2：注意环境通风和保持空气湿润。无论寒冷还是炎热，干燥空间永远是感冒病菌最容易飞扬的地方，所以常开窗通通风或在室内撒点水，都是很有好处的！

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3：常备感冒药。感冒药不仅仅是在发病的时候吃，在流感易发的季节，根据情况吃如快克感冒胶囊、银翘解毒片(丸)、板兰根冲剂等，都对感冒有很好的预防作用。症状严重时，一定要到医院就诊，切不可滥用抗生素。

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　捍卫健康的注意事项：
1：要细心留意办公室的冷暖变化。过于依赖冷暖空调会导致身体的抵抗能力降低。外出回来感到温度不适时要特别注意请根据温度加减衣物。

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2：午休时到外面走走，晒晒太阳。如果整天待在办公室里，整个人都会变得没有精神。天气好的话，午休时到外面走走，也能预防疾病。

kkman2002

昨天开车送女儿去跳舞，开了暖气，晚上，小家伙就有点头疼了。。估计是车内外温差太大

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原帖由 kkman2002 于 2013-1-4 11:56 AM 发表
昨天开车送女儿去跳舞，开了暖气，晚上，小家伙就有点头疼了。。估计是车内外温差太大

是啊，这几天我们这里温差很大，从空调间出来的确要随时增减衣服，以免感冒！

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3：保持良好的饮食习惯。商界人士工作繁忙，常达到废寝忘食的地步，从而影响身体健康。特别是午餐常在外面凑合，所以保持营养平衡、饮食充分就很重要了。