冬季空调房如何保健康

只有情永在 · 发表于 2013-1-4 19:55:21

4：尽量不要去低湿度、通风较差的场所。通风较差、低湿度的场所是病毒的温床，冬天尤其如此。请多加注意办公室的通风和湿度调节。

马生 · 发表于 2013-1-5 10:08:37

健康很重要，谢谢版主！

只有情永在 · 发表于 2013-1-5 20:04:06

身体健康才是真正的幸福啊。。。。马生兄好！

王白石 · 发表于 2013-1-6 17:48:10

为了预防感冒，我坚持洗冷水澡。

只有情永在 · 发表于 2013-1-6 20:00:39

原帖由 王白石 于 2013-1-6 05:48 PM 发表
为了预防感冒，我坚持洗冷水澡。

洗冷水澡，王白石兄你好厉害啊。。。。。

只有情永在 · 发表于 2013-1-6 20:01:15

5：不要勉强减肥。有些0L勉强着坚持减肥，但身体状况一旦恶化，就容易受到病毒的侵袭。

只有情永在 · 发表于 2013-1-6 20:02:30

6：夜间娱乐、夜间应酬要适度。饮酒、卡拉0K会使咽喉黏膜抵抗力减弱从而容易受到病毒的侵袭。最好避免整夜的应酬活动。。。。

只有情永在 · 发表于 2013-1-7 21:03:02

　7：每周参加一两次轻松的运动。说是运动，但只要比平时多走走就行了，这样可以练练腰腿，换换心情。

只有情永在 · 发表于 2013-1-7 21:04:48

8：避免精神压力和疲劳状态。病毒特别喜好侵袭疲劳的人。如果觉得很累，洗个澡，睡个好觉，尽早消除疲劳，这一点很重要。

只有情永在 · 发表于 2013-1-8 19:58:36

　9：要特别注意避免吸烟过度。吸烟过度会削弱咽喉黏膜和呼吸道的抵抗力，病毒更容易侵入。吸烟有百害而无一利，请注意节制。

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