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标题: 冬季空调房如何保健康 [打印本页]

作者: 只有情永在 时间: 2013-1-3 07:24 PM
标题: 冬季空调房如何保健康
　随着深冬的到来，身边感冒的朋友是越发的多了起来，不知是由于室内外温差大造成的不适导致感冒还是突然的受凉，总之预防感冒还是当务之急。。。。。

作者: 只有情永在 时间: 2013-1-3 07:26 PM
　很多身边的朋友都说是由于长期在空调房内所至，但感冒还是有很多原因造成，无论如何，及时以及正确的预防还是会有效的预防感冒的发生。今天，我给大家带来几个在冬季预防感冒的窍门以及要点，感兴趣的朋友不妨一起来了解下！

作者: 只有情永在 时间: 2013-1-3 07:26 PM
1：不可随意增减衣服。很多人正是因为贪图一时的凉快和暖和，快速增减衣服而患上感冒，所以要尽量控制。

作者: 只有情永在 时间: 2013-1-3 07:27 PM
2：注意环境通风和保持空气湿润。无论寒冷还是炎热，干燥空间永远是感冒病菌最容易飞扬的地方，所以常开窗通通风或在室内撒点水，都是很有好处的！

作者: 只有情永在 时间: 2013-1-3 07:28 PM
3：常备感冒药。感冒药不仅仅是在发病的时候吃，在流感易发的季节，根据情况吃如快克感冒胶囊、银翘解毒片(丸)、板兰根冲剂等，都对感冒有很好的预防作用。症状严重时，一定要到医院就诊，切不可滥用抗生素。

作者: 只有情永在 时间: 2013-1-3 07:29 PM
　捍卫健康的注意事项：
1：要细心留意办公室的冷暖变化。过于依赖冷暖空调会导致身体的抵抗能力降低。外出回来感到温度不适时要特别注意请根据温度加减衣物。

作者: 只有情永在 时间: 2013-1-3 07:33 PM
2：午休时到外面走走，晒晒太阳。如果整天待在办公室里，整个人都会变得没有精神。天气好的话，午休时到外面走走，也能预防疾病。

作者: kkman2002 时间: 2013-1-4 11:56 AM
昨天开车送女儿去跳舞，开了暖气，晚上，小家伙就有点头疼了。。估计是车内外温差太大

作者: 只有情永在 时间: 2013-1-4 07:49 PM

原帖由 kkman2002 于 2013-1-4 11:56 AM 发表
昨天开车送女儿去跳舞，开了暖气，晚上，小家伙就有点头疼了。。估计是车内外温差太大

是啊，这几天我们这里温差很大，从空调间出来的确要随时增减衣服，以免感冒！

作者: 只有情永在 时间: 2013-1-4 07:50 PM
3：保持良好的饮食习惯。商界人士工作繁忙，常达到废寝忘食的地步，从而影响身体健康。特别是午餐常在外面凑合，所以保持营养平衡、饮食充分就很重要了。

作者: 只有情永在 时间: 2013-1-4 07:55 PM
4：尽量不要去低湿度、通风较差的场所。通风较差、低湿度的场所是病毒的温床，冬天尤其如此。请多加注意办公室的通风和湿度调节。

作者: 马生 时间: 2013-1-5 10:08 AM
健康很重要，谢谢版主！

作者: 只有情永在 时间: 2013-1-5 08:04 PM
身体健康才是真正的幸福啊。。。。马生兄好！

作者: 王白石 时间: 2013-1-6 05:48 PM
为了预防感冒，我坚持洗冷水澡。

作者: 只有情永在 时间: 2013-1-6 08:00 PM

原帖由 王白石 于 2013-1-6 05:48 PM 发表
为了预防感冒，我坚持洗冷水澡。

洗冷水澡，王白石兄你好厉害啊。。。。。

作者: 只有情永在 时间: 2013-1-6 08:01 PM
5：不要勉强减肥。有些0L勉强着坚持减肥，但身体状况一旦恶化，就容易受到病毒的侵袭。

作者: 只有情永在 时间: 2013-1-6 08:02 PM
6：夜间娱乐、夜间应酬要适度。饮酒、卡拉0K会使咽喉黏膜抵抗力减弱从而容易受到病毒的侵袭。最好避免整夜的应酬活动。。。。

作者: 只有情永在 时间: 2013-1-7 09:03 PM
　7：每周参加一两次轻松的运动。说是运动，但只要比平时多走走就行了，这样可以练练腰腿，换换心情。

作者: 只有情永在 时间: 2013-1-7 09:04 PM
8：避免精神压力和疲劳状态。病毒特别喜好侵袭疲劳的人。如果觉得很累，洗个澡，睡个好觉，尽早消除疲劳，这一点很重要。

作者: 只有情永在 时间: 2013-1-8 07:58 PM
　9：要特别注意避免吸烟过度。吸烟过度会削弱咽喉黏膜和呼吸道的抵抗力，病毒更容易侵入。吸烟有百害而无一利，请注意节制。

作者: 只有情永在 时间: 2013-1-8 08:01 PM
　10：轻松的生活。到了感冒季节，时间紧张、精神紧张的人最易患感冒。如果觉得有点不舒服，那么请放松一下，换一种轻松的生活。

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